Vijf oefeningen voor MEER KNIE STABILITEIT

knie op slot oefeningen   Dan knie op slot wat te doen

Oefening: Rekken quadriceps · Ga rechtop op 1 been staan en breng de hiel van het andere been naar je bil Pak vervolgens met je hand van dezelfde zijde je voet

Dit veroorzaakt pijnklachten, het gevoel dat de knie 'op slot' zit en de sensatie dat men door de knie zakt oefeningen en soms is een kijkoperatie nodig om knie op slot; patellaluxatie met ernstige klachten; patellapees- of quadricepspeesruptuur Overweeg verwijzing naar of overleg met de

slot monopoly oefeningen die toegepast kunnen worden bij knieklachten In sommige gevallen voelt het alsof de knie bij het buigen op slot 'schiet'  Oefentherapie kan ook bijdragen aan het herstel en het verminderen van pijnklachten aan de knie Met behulp van kracht- en balansoefeningen kan de stabiliteit