Kniepijn? Pijn meniscus verhelpen? Knie experts!

Als je je knie volledig en pijnvrij kan bewegen en je 4-hoofdige dijbeenspier weer voldoende kracht bezit, mag je beginnen met functionele oefeningen

De meniscus is een rubberachtig, c-vormig stuk kraakbeen dat schokken in uw knie opvangt Elke knie heeft twee menisci ; één aan de binnenkant (

knie op slot oefeningen Voorbeelden van zulke oefeningen zijn het bewegen van je voeten, oefeningen voor de mobiliteit en het buigen en strekken van de knie Ook zal

knie op slot wat te doen De knie kan ook acuut slecht bewegen als er iets tussen springt; dit heet op slot gaan Dat kan alleen opgelost worden door dat wat er tussen gaat zitten te